נפש

לפני כמה שנים גיליתי את הלימונית, ומאז היא הפכה לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלי. לפעמים, אחרי יום עמוס או בתקופות שבהן אני מרגישה קצת לחוצה,

אני חייבת לשתף אתכן בתוסף התזונה אשווגנדה. תוסף תזונה טבעי ששיפר לי את המצב רוח, הוריד את רמות הסטרס והחרדה שלי ועזר לי לישון יותר

לצערי כמו הרוב גם לי יצא לחוות זוגיות רעילה, ובזכות זה למדתי המון. מה זה זוגיות רעילה, מה התכונות של בן זוג רעיל, איך זה

שגרת בוקר היא דבר כל כך חשוב שהרבה אנשים מוותרים עליה כי הם מעדיפים לקבל עוד שעת שינה או שקשה להם לקום בבוקר, ואז הם

אנחנו חיות בעידן מהיר, כולם רוצים “לאכול” את העולם ולהספיק כמה שיותר כל יום.אבל יש לנו רק 24 שעות ביום ו-8 שעות בהם אנחנו צריכים

כמה טיפים ממני אליך שיעזרו לך להפוך לגרסה היותר בריאה של עצמך. תקומי יותר מוקדם כשאת קמה יותר מוקדם את גם עובדת על המשמעת העצמית

לוח השראה, כל סוף שנה, גורמת לנו להסתכל על החיים שלנו יותר מקרוב, לבחון אותם, לראות כמה אנחנו באמת מרוצות מהחיים שלנו, ואיך אפשר לשפר

הרבה אנשים הולכים סביב השאלה – איך לייצר מוטיבציה כדי להצליח יותר בחיים אבל הקטע הוא שהצלחה בחיים לא קשורה למוטיבציה. למה אי אפשר להסתמך

מחשבות טורדניות, כולנו מתמודדים איתם בכל מיני תקופות בחיים. אם זה מחשבות של דאגות כלפי ההווה או העתיד או מחשבות על העבר שרודפות אותנו. אז

באופן טבעי כולנו נולדים עם ביטחון עצמי גבוה אבל במהלך השנים אנחנו יכולים לחוות אירועים קשים או סביבה שמדכאת אותנו שגורמת לביטחון העצמי לרדת. אז

הרשמו לניוזלטר