הרבה ממליצים לשתות בבוקר על בטן ריקה מים עם לימון. אחרי שאני ניסיתי את זה בעצמי אין ספק שיש לזה הרבה יתרונות ואחד מהם תאמינו או לא זה שיפור מרקם העור, אז בואו נעבור על כל התכונות למה זה בריא לשתות מים עם לימון על הבוקר?
מנה גדולה של ויטמין C:
לימונים הם מקור טוב לויטמין C, נוגד חמצון שעוזר להגן על התאים מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים. ויטמין C תורם גם לעור בריא, הפחתת קמטים ושיפור מרקם העור הכללי. הוא תומך במערכת החיסון ומסייע בספיגת ברזל ממזונות צמחיים. אין ספק שזה אחד ההיתרונות הגדולים של שתיית מים עם לימון בבוקר ובכל שעות היום.
עיכול בריא:
מיץ הלימון במים יכול לעזור לשפר את העיכול על ידי שחרור רעלים ממערכת העיכול, הקלה על תסמינים של הפרעות עיכול כגון צרבת, גיהוק ונפיחות. זה מעודד את הכבד לייצר מרה, שהיא חומצה שנדרשת לעיכול.
ריח טוב מהפה:
ללימון יש תכונות חיטוי טבעיות שיכולות לעזור לריח מרענן מהפה. זה עשוי גם לעזור להקל על כאבי שיניים ודלקות חניכיים. עם זאת, חשוב להיזהר שכן חומצת הלימון עלולה לשחוק את אמייל השן, לכן מומלץ לשתות אותה דרך קשית.
שמירה על המשקל:
כמה מחקרים מצביעים על כך ששתיית מים יכולה לעזור לקדם משקל תקין על ידי הגברת חילוף החומרים ונתינת תחושת שובע. הוספת לימון למים יכולה לשפר את היתרונות הללו, שכן הפקטין שנמצא בלימונים יכול לעזור להילחם בדחפי האכילה.
לסיכום – למה זה בריא לשתות מים עם לימון על הבוקר?
אין ספק שיש הרבה יתרונות טובים ונוספים לשתיית מין עם לימון על הבוקר, אם לא התחלת לשתות מים על לימון על הבוקר, אז המלצה חמה שלי – שווה לך להתחיל.
