ניהול זמן נכון – איך להספיק הרבה דברים בזמן קצר

אנחנו חיות בעידן מהיר, כולם רוצים “לאכול” את העולם ולהספיק כמה שיותר כל יום.
אבל יש לנו רק 24 שעות ביום ו-8 שעות בהם אנחנו צריכים לישון. שלא נדבר גם על מי שיש לו ילדים שגם להם צריך לתת הרבה זמן מהיום שלנו ועדיין אנחנו רוצות להספיק ולהגשים את עצמינו.

הנה כמה טיפים ממני אליך, שיעזרו לך לנהל את הזמן שלך בצורה טובה יותר שתוכלי להספיק כמה שיותר דברים בטווח זמן קצר. לא משנה מה המצב המשפחתי שלך, רווקה, נשואה, ילדים וכו’ זה יעזור לכל אחת!

תכיני את הארוחות שלך מראש

תתפלאי כמה זמן הולך לנו על להכין אוכל, לאכול אותו או במקרה אחר לחפש מה להזמין או לקנות בחוץ. כדי לחסוך בזמן ולהשיג ניהול זמן נכון אני ממליצה לך להכין את האוכל שלך תמיד מראש. למצוא מתכונים שאת אוהבת ולהכין אותם 3-4 ימים מראש. אני אוהבת לעשות את ימי ההכנה בשבת ובימי שלישי.

לא תאמיני כמה זמן תרוויחי אם רק תעשי את הפעולה הזו!

תמיד תתכנני מראש

אל תתחילי את היום שלך ב- יהיה מה שיהיה. את צריכה לדעת מה הלו”ז היומי של המשימות שלך כדי להספיק אותם. תדאגי לעשות לו”ז שבועי ויומי. פעולה זו גם תעזור לך להשיג את המטרות שלך ולהיצמד אליהן וגם שהלו”ז שלך מתוכנן מראש את תמיד יודעת מה לעשות ומתי. הזמן מנוצל כמו שצריך כל יום.

תשאירי מקום לבלטמ”ים

כן הם קורים לנו כל יום. אם זה לקוחות בעסק או משהו במשפחה. החיים לא צפויים ויכולים להשתנות כל רגע. חשוב שתשאירי זמן לדברים הלא צפויים האלה. ככה במידה והם יקרו את לא תהיה בלחץ שזה “הורס לך את היום” או “דופק לך את כל הלו”ז” את תרגישי מוכנה ושלמה עם הסיטואציה כי הקדשת לה זמן מראש.

תקומי מוקדם יותר

אני יודעת להרבה זה קשה. גם לי באופן אישי היה מאוד קשה להתחיל לקום מוקדם שכל החיים שלי הייתי רגילה לישון מאוחר ולקום מאוחר, אבל את לא מבינה איזה שינוי גדול זה הולך לעשות לך בחיים.

שאת קמה מוקדם גם יש לך יותר זמן לעצמך לפני שכל הלחץ של היום מתחיל. אם זה להיות בלחץ של להגיע לעבודה, להעיר ולהכין את הילדים וכו’. לפני שכל זה קורה יש לך את הזמן לעצמך, לכתוב, לעשות מדיטציה, לעשות פעילות גופנית, לאכול משהו קטן עם המשקה האהוב עליך בבוקר ופשוט להנות מרגעים של שקט עם עצמך.

הדבר השני זה שנוסף לך הרבה יותר זמן ליום. את מספיקה הרבה יותר ממה שהיית מספיקה שהיית קמה ב-9 בבוקר – זה מדהים!

תפחיתי בנטפליקס

לא אומרת לך אל תראי בכלל. אני באופן אישי צופה בנטפליקס פעם גג פעמיים בשבוע.
פעם הייתי צופה על בסיס יום יומי שעות, וזה לא הביא אותי לשום מקום בחיים חוץ מזה שזה תקע אותי בחיים שלא הייתי מסופקת מהם.

נטפליקס וכל סוג של סרט או ערוץ אחר הם מעולים לבידור והנאה מידי פעם אבל שימי לב שזה לא “אוכל” לך את כ-ל הזמן ביום. לצפות בנטפליקס לא יביא לך שום דבר בחיים האלה, זה אפילו מעכב אותך מלבנות ולהשיג את החיים שאת באמת רוצה.

תגבילי את הצריכה במדיה החברתית

כן מדיה חברתית זה מקום נפלא להתעדכן, ללמוד דברים חדשים ולקבל השראה, אבל!
בגלל שהמדיה חברתית ממכרת אנחנו נוטעות להעביר בה יותר מידי זמן ולהישאב לצפייה בסרטונים שלא יביאו לנו שום דבר בחיים. שימי לב לכמה זמן את צורכת את המדיה החברתית על בסיס יומי ואם את מגזימה עם הצריכה הגיע הזמן להפחית את השימוש במדיה או אפילו למחוק לתקופה את המדיה החברתית מהטלפון.

את לא מבינה כמה זמן יתפנה לך רק מזה שתצרכי פחות את המדיה החברתית!

שמרי על הסביבה שלך נקייה

רובינו משתגעות מבלאגן, ולא משנה מה אנחנו צריכות לעשות התשומת לב שלנו הולכת לבלאגן שנמצא מולנו. זה מפריע לנו להתרכז והורס לנו את הפרודוקטיביות.

לכן, ההמלצה שלי זה תמיד לשמור על סביבה נקייה שתרגישי בה נעים ותפקס אותך על המשימות שלך.