5 מאכלים שמשפרים את מרקם העור. לטיפול באקנה, קמטים, עור יבש וכו' השילוב שלהם עושה פלאים לעור הפנים שלנו!
דגים
דגים שומניים שעשירים באומגה 3 יכולים להפחית דלקת, שעלולה לגרום לאדמומיות ואקנה.
אבוקדו
עשיר בשומנים בריאים, מועיל לשמירה על עור גמיש ולחות כי הוא עשיר בוויטמין E.
אגוזי מלך
מכילים בטא-קורטן.
בטא-קרוטן יכול לעזור לשפר את בריאות ומראה העור. ההשפעה הזו מיוחסת בעיקר לפעילותו כנוגד חמצון.
ברוקולי
מלא בוויטמינים ומינרלים רבים החשובים לבריאות העור, כולל אבץ, ויטמין A וויטמין C.
ענבים אדומים
הם מכילים רסברטרול המפחית את השפעות ההזדקנות על ידי האטת ייצור רדיקלים חופשיים מזיקים, הפוגעים בתאי העור וגורמים לסימני הזדקנות.
