מאכלים שמשפרים את מרקם העור

5 מאכלים שמשפרים את מרקם העור. לטיפול באקנה, קמטים, עור יבש וכו’ השילוב שלהם עושה פלאים לעור הפנים שלנו!

דגים

דגים שומניים שעשירים באומגה 3 יכולים להפחית דלקת, שעלולה לגרום לאדמומיות ואקנה.

אבוקדו

עשיר בשומנים בריאים, מועיל לשמירה על עור גמיש ולחות כי הוא עשיר בוויטמין E.

אגוזי מלך

מכילים בטא-קורטן.
בטא-קרוטן יכול לעזור לשפר את בריאות ומראה העור. ההשפעה הזו מיוחסת בעיקר לפעילותו כנוגד חמצון.

ברוקולי

מלא בוויטמינים ומינרלים רבים החשובים לבריאות העור, כולל אבץ, ויטמין A וויטמין C.

ענבים אדומים

הם מכילים רסברטרול המפחית את השפעות ההזדקנות על ידי האטת ייצור רדיקלים חופשיים מזיקים, הפוגעים בתאי העור וגורמים לסימני הזדקנות.